长期吃海参有啥好处(长期吃海参对身体的好处)-海参网

女人长期吃海参的好处吗

女性长期吃海参是有很多好处的。首先，海参有美容养颜的功效。 海参中含有丰富的胶原蛋白，其含量甚至可与阿胶媲美，可消除色斑，令皮肤更加细腻

吃海参的好处有哪些？

性味：甘，咸，平。归经：入肺、肾经。

吃海参的好处：补肾益精，滋阴润燥。

应用：海参是秋冬季节调补身体佳品，海参不含胆固醇。对病后体虚、高血

压、血管硬化、肺结核、神经衰弱患者调理身体，尤为适宜。

(1) 海参炖痩肉：海参30克（干品，已浸发好的海参用100克），痩肉200

克，加开水适量炖服或煲汤。此方补肾益精，滋阴润燥。适用于秋冬季节调补身

体;身体瘦弱、神经衰弱、肺病后期患者，皆宜食用。

⑵香菇瘦肉海参汤：香菇20克，海参30克，痩肉200克，加人清水适量，

隔水炖或煲汤。此方滋阴养血，补中和胃，老幼皆宜。

注意：感冒发热时不宜食。

海参有什么营养价值？

海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成份，其蛋白质含有18种氨基酸，富含牛磺酸、硫酸软骨素，刺参粘多糖等多种活性物质，钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种维生素。所含的18种氨基酸中，有8种是人体自身不能合成的必需氨基酸。其中精氨酸最为丰富，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，又是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，延年益寿，消除疲劳。

海参中的牛磺酸、尼克酸等，具有调节神经系统、快速消除疲劳、预防皮肤老化的功效，另外海参中含有的牛磺酸、赖氨酸、蛋氨酸等在植物性食品中几乎没有，刺参中含有的硫酸软骨素和刺参粘多糖，通过药理实验证明，对人体的生长发育、抗炎成骨和预防组织老化，促进伤口愈合，抑制数种癌细胞都有特殊功效。

海参体中还有珍贵的海参素，它的分子结构似皂甙，是羟甾烷衍生物的配糖体，它的药用保健价值极高，科学研究证明，它对中风痉孪性麻痹有明显的治疗作用。

海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品，营养成分不仅丰富，而且均衡、合理，吃了不会浪费营养，机体吸收快而充分。

海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。其肉质细嫩，易于消化

海参的功效作用

海参的功效作用基本上有：增强体质 调整机体免疫力 延缓衰老 改善睡眠 提高记忆力 抗疲劳 调节血脂 调节血糖 改善骨质疏松 促进生长发育