我们对于夏季美食的“挑剔”叫做,简单易做能吃就行,而我在这帮助大家补上第二句话,营养搭配色香味全。 而今天做的这一道就是包含了两句话的美食。加拿大远道而来满满胶原蛋白Q弹爽滑的北极海参,搭配凉拌的酱汁与辣椒,成为今天推荐的这道凉拌海参。 这样一份高蛋白低脂肪,富含氨基酸与维生素的美食这个夏天就来动手做做吧!
1、1、先将海参在室温下解冻之后对半切。
2、2、将切好的海参小火慢煮5分钟。
3、3、与此同时可以调酱汁,放入小米辣,碎蒜末和陈醋。
4、4、加入酱油。
5、5、加入白醋。
6、6、加入糖。
7、7、加入芝麻油。
8、8、海参煮好后切成小段,待晾凉之后浇入酱汁。
9、9、搅拌均匀,冰箱腌制,一个小时后即可食用。
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